Sağlıklı bir iskelet erken yaşlarda oluşur ama yaşamımız boyunca edindiğimiz beslenme ve hayat tarzı alışkanlıklarımız da ilerleyen yaşlarda kemik sağlığını belirlemede önemli rol oynar.
Ergenlik çağı 12-18 yaş grubunu içerir. Ergenlik çağının genellikle kızlarda 10-12, erkeklerde ise 11-14 yaşlar arasında başladığı kabul edilir.
Şenpiliç, geleceğin sağlıklı bireylerinin yetişmesi amacıyla, beslenme ve egzersiz konusunda bilinçlendirme kampanyası başlattı.
Bir fincan papatya çayının faydalarını sizler için toparladık.
Her yaş grubu için önerilen egzersizler farklılık göstermektedir.
Sağlıklı beslenerek kilo verme süresince bazen vücut metobolizması yavaşlayarak kilo vermeyi yavaşlatabilir.