Kefirin, kremsi yoğurt ile ayran arasında hafif ekşi bir tadı vardır. Ancak içerdiği maya ve bakteriler insanlar için çok faydalıdır. İsterseniz hazır kefir satın alın, isterseniz mayasını alarak evinizde üretin ama bol bol tüketmeyi ihmal etmeyin.

Son yıllarda herkesin konuştuğu bir konu var. Limon suyunun faydaları. Bu yazımızda size limonlu suyun faydalarını anlatacağız.

Dinlenirken, televizyonun karşısında ya da sohbet ederken sürekli yenilen kuruyemişler fazla tüketildiğinde vücutta yağlanmaya neden oluyor. Ancak ölçülü yendiğinde vücuda faydaları saymakla bitmiyor. Peki nedir kuruyemişlerin faydaları?

Anne sütü, bebek beslenmesinde yeri doldurulamayan mucizevi bir besin. Bebeğin büyümesi, gelişmesi ilk altı ay sadece anne sütüyle karşılanıyor. Peki anne sütünü artırmanın yolları nelerdir?

Yoğurt her yemeğe uyum sağlayan, sade veya içine eklemeler yapılarak tüketilen değerli bir besindir. Her gün yoğurt yemenin 4 ana sağlık faydasını sizlere aktaracağız.

Uzmanlar, çocuklara meyve ve sebze yedirilmesi gerektiğini belirtiyor. Özellikle de obezite ile mücadele için çocuklara bu alışkanlığın kazandırılması çok önemli. Peki çocuğunuza meyve, sebze yeme alışkanlığını nasıl kazandırırsınız?