Yapılan araştırmalar, kişilerin kış aylarında ortalama 5 ile 7 kilo aldıklarını ortaya çıkarmıştır. Ayrıca kapalı ve karanlık hava kişileri depresyona sokuyor ve bu kişiler kendilerini yemek yiyerek rahatlatıyor. Peki kış aylarında kilo almamak için ne yapmamız ve yapmamamız gerekiyor?

Bal Kabağı vitamin ve mineraller açısından son derece besin değeri yüksek, kalorisi ise düşük bir sebzedir. Tatlılar, çorbalar, salatalar içine koyabilirsiniz. Bir fincan pişmiş veya haşlanmış kabak içinde 49 kalori, 1.76 gram protein, 12 gram karbonhidrat, 2.7 gram lif ve 5.1 gram şeker vardır.

Doğum sonrası vücudunuzda ciddi değişimler yaşanmaktadır. En gözle görünen değişiklik vücut şekliniz. Doğumdan sonra bile göbeğiniz şiş duruyor ve kendinizi böyle görmek sizi hüsrana uğratıyorsa; işte size eski formunuza kavuşturacak 9 ipucu.

Zerdeçal, zencefil ailesinin bir üyesidir ve Hint mutfağında çok fazla kullanılır. Zerdeçal, yüksek antioksidan değere sahip ve bağışıklık sistemini güçlendiren süper baharattır. Bu gücü sebebiyle bir anti-inflamatuvar ve artrit ve eklem sorunlarının çözümü için popülerdir.

Nar, yeryüzünün en sağlıklı meyvelerinin arasında ilk sıralarda yer alıyor. Nar, rakiplerine göre çok daha fazla yararlı bileşikleri içerir. Yapılan bir çok araştırma, Nar'ın sağlık açısından faydalarını saymakla bitiremiyor. İşte çağdaş bilimsel araştırmalar tarafından desteklenen Nar'ın 9 yararı:

Sağlıklı bir yaşam için beslenmenize sebze ekleyerek ve bağışıklık sisteminizi kuvvetlendirebilirsiniz. Sağlıklı bir yaşamın mucizevi formülü sebzelerdir.