Keten, küçük ama içinde sağlık anlamında çok güçlü bir tohumdur. Ülkemizde de keten tohumu bir süreden bu yana özellikle sağlıklı beslenmek isteyen kişiler tarafından tüketiliyor. Uzmanlar, aşağıdaki sağlık faydalarının ortaya çıkabilmesi için kişinin bir çorba kaşığı keten tohumu tüketilmesi gerektiğini öneriyorlar. İşte keten tohumunun faydaları:

Mandalina, flavonoidler, C vitamini, A vitamini, folat ve potasyum gibi birçok besleyici bileşiklerle dolu, lezzetli ve serinletici bir narenciyedir. Bu sağlıklı bileşenler kemik ve kalp DNA hücrelerine ve vücudun tüm bölgelerine sağlık katar. Mandalina ayrıca cilt bakımı ve cildin güzelleşmesine de katkıda bulunur.

Tereyağı, yemeklere nefis lezzet katan mükemmel bir gıdadır. Son 20 yıldan bu yana tereyağı, obeziteden kalp hastalığına kadar birçok hastalık için sorumlu hale getirilmiştir. Ancak yapılan çalışmalar sonucunda son yıllarda tereyağ yeniden eski popülerliğini kazanmaya başladı. Tereyağın sanıldığı kadar sağlık için zararlı olmadığı, hatta yararlı olduğu araştırmalar sonucunda ortaya çıkmaya başladı.

Kadınların en sık yağlandıkları bölge beldir. Bel bölgesinin kalınlaşmasını önlemek için alabileceğiniz önlemleri aşağıda sıraladık.

Brüksel lahanası, sadece küçük lahana değildir. Bu küre şeklindeki sebze, lezzetli ve vitamin açısından çok değerlidir. Özellikle akşam yemeklerinin vazgeçilmez sebzelerinden olan Brüksel Lahanası hakkında bilmeniz gereken beş temel unsur.

Kilo almak bu kadar kolayken, aklımızı çelen yiyecekler düşünüldüğünde kilo almaktan nasıl sakınabilirsiniz? İşte bu durumda uygulayabileceğiniz 3 strateji var.